Leer entre las sábanas

Lo adecuado es evitar leer o ver televisión en la cama semisentado, ya que esta postura , con las rodillas extendidas y el tronco inclinado hacia delante o en rotación, determina un severo estrés en la región lumbosagrada y en los músculos isquiotibiales, ocasionando cansancio, dolor y trastornos severos de una columna vertebral. La posición semisentada exige mayor demanda de fuerzas al tronco, que la posición sedente. Si quieres leer en la cama, mejor tumbado.

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